MBSR Mindfulness Based Stress Reductie Training in Meppel: vind rust in de waan van de dag
Word je geleefd door je to-do lijst? Ervaar je vaak stress, een vol hoofd of het gevoel dat je niet meer echt bij jezelf bent? Of wil je gewoon ervaren of Mindfulness iets voor jou is? Gun jezelf dichter bij jezelf te komen en effectiever om te gaan met de uitdagingen van het dagelijks leven.
Acht weken, stap voor stap
Gedurende 8 weken werk je stap voor stap aan een bewuster leven en leer je automatische patronen te doorbreken. Deze training is het oorspronkelijke 8-weekse programma dat werd ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn aan de Universiteit van Massachusetts en in Nederland wordt verzorgd door het Radboud Expertise Center.
Onderzoek toont aan dat MBSR helpt bij stress, burn-outklachten, piekeren, angstige gevoelens en herstel van overbelasting.
Ook goed te bereiken vanuit Staphorst, Havelte, De Wolden, Steenwijk en Hoogeveen.
Voor wie, wanneer en waar
De MBSR-training is geschikt voor iedereen die effectiever wil omgaan met stress, vermoeidheid, burn-out klachten of simpelweg meer uit het hoofd en in het lichaam wil komen. Er is geen ervaring vereist. Het maximum aantal deelnemers is 12.
Datum
–
Acht sessies van 2,5 uur plus een oefendag.
Locatie
Hoogeveenseweg 38, Meppel
Het oude Isala ziekenhuis. Gratis parkeren voor de deur, op tien minuten lopen van station Meppel.
Investering
Dit is mijn certificeringstraining. Daarom geldt nu eenmalig een speciaal tarief van 150 euro.
Lidia López
Ik ben Lidia López en ik help je graag om met een vriendelijke en open blik aanwezig te zijn in je eigen leven. Ik ben 50 jaar oud en heb een Spaanse achtergrond.
Mijn mindfulness reis begon toen ik op zoek was naar meer balans tijdens een periode van langdurige stress – en dat wil ik graag doorgeven. Mindfulness vormde een keerpunt in mijn leven.
Na jaren van persoonlijke beoefening besloot ik de postacademische opleiding tot mindfulness-trainer aan het Mindfulness Expertise Centrum van de Radboud Universiteit te volgen. Ik zit momenteel in mijn tweede (en laatste) jaar.
Voor mij is mindfulness geen abstracte of zweverige theorie, maar een praktisch hulpmiddel voor het dagelijks leven. Je bent welkom zoals je bent.
Meld u vast kosteloos aan
Aanmelden is vrijblijvend.
